沐胶（Mukah）是马来西亚砂拉越沐胶省，是靠海的小市镇。 绰号：The Melanau Heartland
沐胶市镇是一个依海靠河的小市镇，位于诗巫与民都鲁之间。这里的居民以马兰诺人居多，因此，呈现着与其他省份不同的文化。赖于沐胶地理位置，大部分的马兰诺人以渔业和硕莪加工业为生，因此被称为鱼虾之乡。
沐胶有两个巴刹 （市场）Pasar Tani （菜市场） 和 Pasar Ikan （渔市场），两个巴刹非常接近，范围也不小，小编抵达的时候已经是下午，所以只看到了很平静的巴刹。
巴刹卖的海产很新鲜，因为巴刹的海鲜摊很靠近码头，渔船一到就马上卸货，然后摆到档口上售卖。
Kingwood Resort (Mukah) 沐胶度假屋的海边比较靠近河口，海跟河水混合形成了三层不同的颜色，海边的海浪的颜色就如同奶茶一般。这里的海滩非常宽敞，人烟稀少，所以这里享受到安静和平的感觉。也可以放松身心，远离城市的喧嚣。
位置：